高齡化的社會

經常看到等候公車的老年人獨自一人佇立在站牌下不禁自問他們的兒女呢？可能是 為了生活工作去了也可能為了照顧自己的家庭而無暇陪伴老人家。尤其在現今少子 化的社會一對夫妻要肩負起四個老人的重任他們的壓力是何等沈重為了下一代著想 更為了自己的身體著想最重要的就是要有一個健康的身體到了老年才不至於因為病 痛而拖累兒女或他人。活的長壽就要活的健康而非以藥物來延續病痛的身體我的健康之道無他---飲食（要清淡）--運動（有恆心）--心情（放輕鬆）而已