例行公事︰運動

每天早上吃完早點就一起到｛自家｝的—健身房—開啟一天的序幕
運動一定要有恆心如果只是～三天打魚兩天曬網～效果一定不佳
所以只要有堅定的毅力久而久之就成了一種習慣
如果一天沒有運動還會覺得渾身不對勁呢

天氣越來越熱太陽也越來越早陪著我們
夏天到了還必須起個大早趕過太陽升起
所以現在清晨六點就要出門了
因為～健身～後還要～健走～一兩個鐘頭
當然要“日未出而做”

自從去年小弟得到五十肩至今將近半年
每天心不甘情不願的被～趕鴨子上架～
如今他的症狀已改善許多
不像以往那樣嚴重
可見運動復健使他的筋骨活絡
重要的是持之以恆從不間斷
才會看到成果